本日のランニング 走行距離:約5.4km 平均ペース:5分41秒/km 平均心拍数:144bpm min 76bpm max 166bpm VO2max45.6主観的運動強度:ややキツイ〜キツイ 心拍ゾーン3 :124bpm〜140bpmで2% 心拍ゾーン4 :141bpm〜158bpmで81% 心拍ゾーン5:159bpm〜240bpmで10% 今…