本日のランニング 走行距離:約5.4km 平均ペース:6分6秒/km 平均心拍数:140bpm min 64bpm max 162bpm VO2max45.6主観的運動強度:やや楽〜きつい 心拍ゾーン3 :124bpm〜140bpmで63% 心拍ゾーン4 :141bpm〜158bpmで28% 心拍ゾーン5:5% 昨夜はランニングをするた…