本日のランニング 走行距離:約5.4km 平均ペース:5分21秒/km 平均心拍数:145bpm min 61bpm max 169bpm VO2max49.1主観的運動強度:楽でもなくキツくもなく〜キツイ 心拍ゾーン3 :124bpm〜140bpmで23%心拍ゾーン4 :141bpm〜158bpmで51% 心拍ゾーン5:159bpm〜240…