本日のランニング 走行距離:約5.3km 平均ペース:6分21秒/km 平均心拍数:131bpm min 73bpm max 143bpm VO2max49.1主観的運動強度:やや楽124bpm〜140bpmで93% 子供の風邪をうつされたか？軽い風邪をひいた感じなので、本日ランニングは軽く流す。さて、2月1日…

２０１８年２月号 フジヨネ薬局新聞 皆さんこんにちは。今月は『慢性炎症』について触れていきたいと思いますが、その前に『炎症』について説明していこうと思います。 寒いこの時期に起こる”シモヤケ”を例にすると、”シモヤケ”の部分は充血して赤くなり、や…